劉康全 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | --:--:-- | --:--

蘭陽愛88公益路跑

官方成績
日期	2015-08-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

日期: 2015-08-02 06:00 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7166 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'57"

(03'57")

03'54"

1008 / 1008

182 / 139

2

04'01"

(07'58")

03'59" (+00'05")

1005 / 2014

188 / 132

3

03'59"

(11'57")

03'58" (+00'04")

1000 / 3014

188 / 133

4

04'00"

(15'57")

03'59" (+00'05")

1001 / 4015

186 / 134

5

04'16"

(20'13")

04'15" (+00'21")

1003 / 5019

184 / 127

展開計圈分析

桃園

劉康全

畯（準仔）, 揪ㄞ水和其他 1 人說推

·

8月累積里程 : 65.98 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

揪ㄞ水, 蔡秉諺和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

畯（準仔）康全哥：恭喜蘭陽愛88公益路跑馬拉松帥氣完賽！
驫速登上凸台！加油……

2015-08-31 20:29 ·

1 個人推

李漢宗真的太強了!!

2015-09-01 01:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'01"	00:07'58"
3	03'59"	00:11'57"
4	04'00"	00:15'57"
5	04'16"	00:20'13"
6	04'06"	00:24'19"
7	04'12"	00:28'31"
8	04'11"	00:32'42"
9	04'17"	00:36'59"
9.4	04'02"	00:38'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km