MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
余東樑
60.4 km
|
03:09:32
|
19.1 km/h
日期:
2022-04-23 05:43
-
總爬升:
410 m
-
平均心率:
3306
-
踏頻:
15
-
卡路里:
1132 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'17"
(03'17")
18.27 (-35.46)
1000 / 1000
2
04'26"
(07'43")
13.64 (-40.09)
1006 / 2006
3
02'22"
(10'05")
25.53 (-28.20)
1002 / 3009
4
02'33"
(12'38")
23.68 (-30.05)
1002 / 4011
5
02'25"
(15'03")
25.00 (-28.73)
1002 / 5014
展開計圈分析
6
01'34"
(16'37")
38.71 (-15.02)
1010 / 6024
7
01'18"
(17'55")
46.75 (-6.98)
1006 / 7031
8
01'08"
(19'03")
53.73
1013 / 8044
9
02'01"
(21'04")
30.00 (-23.73)
1001 / 9045
10
01'34"
(22'38")
38.71 (-15.02)
1003 / 10049
11
02'03"
(24'41")
29.51 (-24.22)
1002 / 11051
12
02'42"
(27'23")
22.50 (-31.23)
1006 / 12058
13
02'31"
(29'54")
24.16 (-29.57)
1009 / 13067
14
01'39"
(31'33")
36.73 (-17.00)
1004 / 14071
15
02'56"
(34'29")
20.57 (-33.16)
1002 / 15073
16
02'02"
(36'31")
29.75 (-23.98)
1001 / 16075
17
02'10"
(38'41")
27.91 (-25.82)
1002 / 17077
18
02'28"
(41'09")
24.49 (-29.24)
1006 / 18084
19
02'18"
(43'27")
26.28 (-27.45)
1005 / 19089
20
07'02"
(50'29")
8.59 (-45.14)
1006 / 20096
21
02'24"
(52'53")
25.17 (-28.56)
1005 / 21101
22
03'29"
(56'22")
17.31 (-36.42)
1003 / 22104
23
05'00"
(01:01'22")
12.04 (-41.69)
1003 / 23107
24
02'38"
(01:04'00")
22.93 (-30.80)
1000 / 24108
25
02'11"
(01:06'11")
27.69 (-26.04)
1005 / 25113
26
02'49"
(01:09'00")
21.43 (-32.30)
1000 / 26114
27
02'36"
(01:11'36")
23.23 (-30.51)
1004 / 27118
28
02'12"
(01:13'48")
27.48 (-26.25)
1002 / 28120
29
02'15"
(01:16'03")
26.87 (-26.87)
1001 / 29122
30
02'31"
(01:18'34")
24.00 (-29.73)
1005 / 30128
31
02'53"
(01:21'27")
20.93 (-32.80)
1004 / 31132
32
02'31"
(01:23'58")
24.00 (-29.73)
1002 / 32134
33
04'32"
(01:28'30")
13.28 (-40.45)
1001 / 33136
34
04'19"
(01:32'49")
14.01 (-39.72)
1003 / 34140
35
02'44"
(01:35'33")
22.09 (-31.65)
1000 / 35140
36
02'45"
(01:38'18")
21.95 (-31.78)
1001 / 36142
37
02'41"
(01:40'59")
22.50 (-31.23)
1000 / 37142
38
02'36"
(01:43'35")
23.23 (-30.51)
1002 / 38145
39
02'54"
(01:46'29")
20.81 (-32.92)
1000 / 39145
40
03'13"
(01:49'42")
18.85 (-34.88)
1005 / 40150
41
02'39"
(01:52'21")
22.78 (-30.95)
1003 / 41154
42
02'45"
(01:55'06")
21.95 (-31.78)
1001 / 42155
43
12'30"
(02:07'36")
4.81 (-48.92)
1001 / 43156
44
04'31"
(02:12'07")
13.33 (-40.40)
1000 / 44157
45
03'11"
(02:15'18")
19.05 (-34.68)
1006 / 45164
46
03'04"
(02:18'22")
19.67 (-34.06)
1001 / 46165
47
03'41"
(02:22'03")
16.36 (-37.37)
1002 / 47168
48
02'39"
(02:24'42")
22.78 (-30.95)
1002 / 48171
49
03'37"
(02:28'19")
16.74 (-36.99)
1006 / 49177
50
03'20"
(02:31'39")
18.09 (-35.64)
1004 / 50181
51
04'36"
(02:36'15")
13.09 (-40.64)
1002 / 51183
52
04'57"
(02:41'12")
12.16 (-41.57)
1001 / 52184
53
04'54"
(02:46'06")
12.29 (-41.44)
1000 / 53184
54
04'07"
(02:50'13")
14.69 (-39.04)
1005 / 54190
55
05'26"
(02:55'39")
11.08 (-42.65)
1001 / 55192
56
03'57"
(02:59'36")
15.25 (-38.48)
1002 / 56194
57
02'51"
(03:02'27")
21.18 (-32.55)
1000 / 57195
58
02'02"
(03:04'29")
29.75 (-23.98)
1008 / 58203
59
01'54"
(03:06'23")
31.86 (-21.87)
1002 / 59205
60
00'35"
(03:06'58")
20.93 (-32.80)
202 / 59407
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
216.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.3
3.4 %
2
13.6
6.1 %
3
25.7
314
-1.6 %
4
23.2
1.3 %
5
24.8
-1.0 %
6
38.7
-4.1 %
7
46.2
-5.2 %
8
53.7
-5.8 %
9
45.0
-5.5 %
10
27.1
-1.6 %
11
29.8
-0.6 %
12
22.2
0.0 %
13
23.8
0.0 %
14
37.1
0.0 %
15
21.2
-0.9 %
16
28.3
0.0 %
17
28.1
0.0 %
18
24.3
0.0 %
19
26.7
0.0 %
20
22.9
173
0.0 %
21
8.4
0.0 %
22
25.0
0.0 %
23
17.6
0.0 %
24
12.0
2.0 %
25
22.4
-0.6 %
26
27.3
0.0 %
27
21.8
0.0 %
28
23.1
0.0 %
29
27.1
0.0 %
30
26.7
0.0 %
31
24.3
0.0 %
32
21.3
0.0 %
33
23.1
0.0 %
34
13.6
2.0 %
35
13.8
-0.1 %
36
22.0
0.0 %
37
21.7
0.0 %
38
22.5
0.0 %
39
22.9
0.0 %
40
23.4
197
-358.3 %
41
17.1
0.0 %
42
22.8
0.0 %
43
21.8
0.0 %
44
4.8
0.0 %
45
14.8
1.0 %
46
16.1
-0.1 %
47
19.5
0.0 %
48
20.3
390
0.0 %
49
18.8
3
0.0 %
50
16.4
1.3 %
51
19.4
2.7 %
52
13.4
5.5 %
53
12.2
5.7 %
54
12.5
5.3 %
55
13.4
4.0 %
56
11.3
1.4 %
57
18.2
-0.7 %
58
16.4
-0.6 %
59
27.7
-4.0 %
60
31.6
-3.9 %
60.4
26.0
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.4 km | 03:09:32 | 19.1 km/h
留言 
展開計圈分析
