5.2 km | 00:40:05 | 07:38/km日期: 2022-06-17 15:44 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'00" / 09'33" / 06'55" / 06'29" / 05'29" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+04'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+04'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'05") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
5.25 km 
亞瑟士 虎走5 累積 :
745.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'33" | 00:19'33" |
| 3 | 06'55" | 00:26'28" |
| 4 | 06'29" | 00:32'57" |
| 5 | 05'29" | 00:38'26" |
| 5.3 | 07'26" | 00:40'18" |
留言 
