4.1 km | 00:15:03 | 03:43/km日期: 2022-04-23 10:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'50" / 03'38" / 03'46" / 03'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'35" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'39" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'46" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'28" | 50 / 4050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'38" | 00:07'28" |
| 3 | 03'46" | 00:11'14" |
| 4 | 03'40" | 00:14'54" |
| 4.1 | 03'19" | 00:15'04" |
展開計圈分析
留言 
