6.6 km | 02:39:54 | 24:11/km日期: 2022-04-23 13:08 - 地點: 蘆洲鍋台銘 - 平均心率: 75 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 25'17" / 20'49" / 31'29" / 19'49" / 22'04" / 19'01" / 32'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'16" (+06'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'48" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'29" (+12'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'48" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'04" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 34'54" (+15'53") | 613 / 6613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.63 km 母子鱷魚 丫拖一代 綠#37 累積 :
2216.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 20'49" | 00:46'06" |
3 | 31'29" | 01:17'35" |
4 | 19'49" | 01:37'24" |
5 | 22'04" | 01:59'28" |
6 | 19'01" | 02:18'29" |
6.6 | 31'49" | 02:38'01" |