3.0 km | 00:18:40 | 06:09/km日期: 2022-04-20 21:47 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'43" / 05'46" / 07'05" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'12") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'26" (+00'01") | 412 / 811 |
| 3 | | 01:24'17" (+19'52") | 14 / 826 |
| 4 | | 04'29" (+00'04") | 394 / 1220 |
| 5 | | 04'25" | 405 / 1626 |
| 6 | | 01:07'25" (+03'00") | 21 / 1648 |
| 7 | | 04'25" | 397 / 2045 |
| 8 | | 04'35" (+00'10") | 406 / 2451 |
| 9 | | 08'56" (+04'31") | 574 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.34 km 
美津濃 wave rider25 累積 :
132.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'46" | 00:11'29" |
| 3 | 07'05" | 00:18'34" |
| 3.0 | 04'34" | 00:18'41" |
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