林哲正 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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全馬 | 04:53:37 | 06:57/km | 第28馬

2013台灣/平潭首屆兩岸馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2013-06-01
成績	04:53:37
總名次	355 / 1069
分組名次	131 / 337
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24" (+01'04")

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:29'20"

15 km

(01:29'24")

00:29'40" (+00'20")

01:05'32" (+05'48")

20 km

(02:05'16")

00:35'52" (+06'32")

25 km

(02:46'12")

00:40'56" (+11'36")

01:18'40" (+18'56")

30 km

(03:23'56")

00:37'44" (+08'24")

35 km

(04:08'48")

00:44'52" (+15'32")

01:26'36" (+26'52")

40 km

(04:50'32")

00:41'44" (+12'24")

Finish

(04:53:37)

日期: 2013-06-01 06:01 - 總爬升: 245 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

南投

林哲正

·

毒辣的太陽,酷熱的跑馬,陽春的補給,若能5點起跑應該是一場很好跑之馬拉松...

賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 251.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PJ, 為俊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'56"	00:17'12"
4	06'16"	00:23'28"
5	06'56"	00:30'24"
6	06'24"	00:36'48"
7	06'44"	00:43'32"
8	05'16"	00:48'48"
9	05'32"	00:54'20"
10	05'24"	00:59'44"
11	05'28"	01:05'12"
12	05'40"	01:10'52"
13	05'56"	01:16'48"
14	05'52"	01:22'40"
15	06'44"	01:29'24"
16	06'20"	01:35'44"
17	07'44"	01:43'28"
18	07'00"	01:50'28"
19	07'40"	01:58'08"
20	07'08"	02:05'16"
21	08'20"	02:13'36"
22	07'48"	02:21'24"
23	08'12"	02:29'36"
24	08'28"	02:38'04"
25	08'08"	02:46'12"
26	07'04"	02:53'16"
27	07'32"	03:00'48"
28	06'56"	03:07'44"
29	07'08"	03:14'52"
30	09'04"	03:23'56"
31	07'56"	03:31'52"
32	09'04"	03:40'56"
33	09'00"	03:49'56"
34	09'28"	03:59'24"
35	09'24"	04:08'48"
36	08'28"	04:17'16"
37	08'44"	04:26'00"
38	07'48"	04:33'48"
39	08'44"	04:42'32"
40	08'00"	04:50'32"
40.2	08'19"	04:52'20"

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