Redturtle 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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8.1 km | 00:28:40 | 03:32/km

日期: 2015-07-21 17:49 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 07'24" / 07'20" / 10'07" / 06'53" / 06'52" / 06'40" / 09'28" / 20'40" /

蘇志濱間歇團
800x10(98,96,94,92,90,88,86,84,82,80)

最後1趟已經跑到約76s/圈，還被海放超過100公尺

7月累積里程 : 453.79 km

GPX 上傳 | 9 years ago

MO爸, 和其他 40 人說推

·

MO爸前面那個人大概有 2:30 速度吧 ( 400 公尺 1 分鐘)

2015-07-31 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'20"	00:14'44"
3	10'07"	00:24'51"
4	06'53"	00:31'44"
5	06'52"	00:38'36"
6	06'40"	00:45'16"
7	09'28"	00:54'44"
7.6	03'31"	00:56'48"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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