10.0 km | 00:51:15 | 05:07/km日期: 2022-04-19 19:06 - 地點: 跑步機上 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'59" / 05'33" / 05'08" / 05'13" / 05'26" / 05'09" / 05'00" / 04'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'51" | 00:09'48" |
| 3 | 04'59" | 00:14'47" |
| 4 | 05'33" | 00:20'20" |
| 5 | 05'08" | 00:25'28" |
| 6 | 05'13" | 00:30'41" |
| 7 | 05'26" | 00:36'07" |
| 8 | 05'09" | 00:41'16" |
| 9 | 05'00" | 00:46'16" |
| 10 | 04'58" | 00:51'14" |
| 10.0 | 03'43" | 00:51'16" |
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