5.1 km | 00:42:51 | 08:20/km日期: 2022-04-20 06:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'35" / 04'05" / 04'05" / 04'09" / 04'11" / 04'01" / 04'02" / 03'59" / 03'57" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'05" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'07" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 03'59" | 1609 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 04'05" | 00:13'40" |
3 | 04'05" | 00:17'45" |
4 | 04'09" | 00:21'54" |
5 | 04'11" | 00:26'05" |
6 | 04'01" | 00:30'06" |
7 | 04'02" | 00:34'08" |
8 | 03'59" | 00:38'07" |
9 | 03'57" | 00:42'04" |
9.2 | 03'19" | 00:42'51" |