許宇富 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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4.1 km | 00:20:38 | 05:00/km

日期: 2015-07-21 19:27 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'04" / 05'42" / 04'50" / 05'19" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'59")

04'55" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'50")

04'50"

1000 / 3000

4

05'02"

(19'53")

05'02" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'45"

(20'38")

06'15" (+01'25")

120 / 4120

7月累積里程 : 142.24 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雪莉, 浺 " 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'42"	00:10'46"
3	04'50"	00:15'36"
4	05'19"	00:20'55"
4.1	05'56"	00:21'38"

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