Chief Lunger 2022/04/13 訓練日誌

Chief Lunger 台中
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Chief Lunger

0.9 km | 00:05:21 | 05:56/km

日期: 2022-04-13 17:55 - 地點: 花鋼樑橋 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 125 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'57" /

台中

Chief Lunger

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今天一哥傳Line來關心近況☺️
讓我又稍稍燃起了絲絲的跑魂🔥
阿基里斯腱經過一組針灸療程後有減輕疼痛感
不過還是得小心為上來當觀眾跟大家運動流汗

#昨天歐利幫我自篩除了鼻子被入侵感
還有可以體會驗孕時開獎的心情😅😅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 314.88 km

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑) 累積 : 1283.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

大爛人, Mint Black 和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

Chief Lunger 小豪～哈哈！有像😆

2022-04-17 20:03 ·

1 個人推

Chief Lunger 思思妹妹～流鼻水啦😂

2022-04-17 20:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'57"	00:05'22"

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成績 : 05:56:41

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