5.3 km | 00:32:06 | 06:00/km日期: 2022-04-13 16:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'11" / 06'09" / 06'07" / 06'05" / 05'43" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'34") | 405 / 405 |
2 | | 06'00" (+00'13") | 407 / 813 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 406 / 1220 |
4 | | 06'03" (+00'16") | 409 / 1629 |
5 | | 06'08" (+00'21") | 403 / 2033 |
6 | | 06'11" (+00'24") | 408 / 2442 |
7 | | 06'03" (+00'16") | 411 / 2853 |
8 | | 06'06" (+00'19") | 409 / 3263 |
9 | | 06'05" (+00'18") | 409 / 3672 |
10 | | 05'55" (+00'08") | 416 / 4088 |
11 | | 05'47" | 418 / 4506 |
12 | | 05'47" | 415 / 4922 |
13 | | 05'36" | 415 / 5338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'09" | 00:12'20" |
3 | 06'07" | 00:18'27" |
4 | 06'05" | 00:24'32" |
5 | 05'43" | 00:30'15" |
5.3 | 05'33" | 00:32'08" |