5.2 km | 00:29:15 | 05:39/km日期: 2022-04-12 16:51 - 地點: 科工館 - 平均心率: 151 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'46" / 05'18" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 172 / 5172 |
高科工建工校區果然還不能進去運動，所以去科工館燃脂慢跑…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.69 km 
ASICS magic speed cos 累積 :
701.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'44" | 00:11'40" |
| 3 | 05'40" | 00:17'20" |
| 4 | 05'46" | 00:23'06" |
| 5 | 05'18" | 00:28'24" |
| 5.2 | 04'56" | 00:29'15" |
20518.2 km | 
5041.9 km
留言 
