Hung-Chia Liao 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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6.0 km | 00:35:09 | 05:51/km

日期: 2022-04-11 16:14 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6388 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 05'55" / 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'03"

(35'03")

05'51"

5981 / 5981

181 / 93

2

00'06"

(35'09")

05'19"

18 / 6000

180 / 104

4月累積里程 : 115.88 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	05'40"	00:17'35"
4	05'39"	00:23'14"
5	05'32"	00:28'46"
6	05'41"	00:34'27"
6.0	7000'00"	00:35'09"

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