MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Hero Wu
基隆
ID 308045
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Hero Wu
167.2 km
|
08:49:30
|
18.9 km/h
日期:
2022-04-10 06:07
-
總爬升:
982 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2460 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'25"
(16'25")
18.27 (-44.88)
5000 / 5000
2
21'17"
(37'43")
14.12 (-49.04)
5000 / 10000
3
16'33"
(54'16")
18.18 (-44.98)
5000 / 15000
4
11'57"
(01:06'13")
25.17 (-37.98)
5000 / 20000
5
13'18"
(01:19'32")
22.64 (-40.52)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
19'41"
(01:39'14")
15.25 (-47.90)
5000 / 30000
7
12'32"
(01:51'46")
24.00 (-39.16)
5000 / 35000
8
13'52"
(02:05'38")
21.69 (-41.47)
5000 / 40000
9
25'47"
(02:31'25")
11.65 (-51.51)
5000 / 45000
10
05'59"
(02:37'25")
50.70 (-12.45)
5000 / 50000
11
10'17"
(02:47'42")
29.27 (-33.89)
5000 / 55000
12
04'49"
(02:52'31")
63.16
5000 / 60000
13
40'29"
(03:33'01")
7.42 (-55.74)
5000 / 65000
14
06'01"
(03:39'03")
50.00 (-13.16)
5000 / 70000
15
05'39"
(03:44'42")
53.73 (-9.43)
5000 / 75000
16
07'14"
(03:51'57")
41.86 (-21.30)
5000 / 80000
17
23'39"
(04:15'37")
12.72 (-50.44)
5000 / 85000
18
10'14"
(04:25'51")
29.51 (-33.65)
5000 / 90000
19
05'50"
(04:31'42")
51.43 (-11.73)
5000 / 95000
20
05'47"
(04:37'29")
52.17 (-10.98)
5000 / 100000
21
05'53"
(04:43'23")
51.43 (-11.73)
5000 / 105000
22
49'06"
(05:32'30")
6.11 (-57.05)
5000 / 110000
23
12'32"
(05:45'03")
24.00 (-39.16)
5000 / 115000
24
10'13"
(05:55'16")
29.51 (-33.65)
5000 / 120000
25
10'50"
(06:06'07")
27.69 (-35.47)
5000 / 125000
26
54'39"
(07:00'47")
5.50 (-57.66)
5000 / 130000
27
11'14"
(07:12'01")
26.87 (-36.29)
5000 / 135000
28
11'58"
(07:23'59")
25.17 (-37.98)
5000 / 140000
29
14'17"
(07:38'16")
21.05 (-42.11)
5000 / 145000
30
24'27"
(08:02'44")
12.29 (-50.87)
5000 / 150000
31
11'43"
(08:14'27")
25.71 (-37.44)
5000 / 155000
32
12'07"
(08:26'35")
24.83 (-38.33)
5000 / 160000
33
12'56"
(08:39'31")
23.23 (-39.93)
5000 / 165000
34
09'58"
(08:49'30")
13.33 (-49.82)
2216 / 167216
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
471.69 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-1.3 %
2
20.5
1.1 %
3
17.3
1.3 %
4
17.1
1.6 %
5
16.8
1.8 %
6
16.3
1.6 %
7
10.0
1.8 %
8
12.9
2.7 %
9
18.8
2.0 %
10
16.0
2.9 %
11
15.7
1.8 %
12
15.7
1.9 %
13
13.2
2.6 %
14
26.5
-1.3 %
15
29.0
-1.6 %
16
31.0
-1.9 %
17
43.4
-4.1 %
18
13.1
2.0 %
19
28.1
-1.2 %
20
30.8
-1.4 %
21
31.3
-1.3 %
22
27.1
-0.8 %
23
20.5
2.0 %
24
17.2
1.6 %
25
21.7
-1.2 %
26
19.8
2.0 %
27
16.3
1.9 %
28
16.1
1.9 %
29
12.2
3.3 %
30
13.8
2.2 %
31
25.7
-1.6 %
32
20.6
2.8 %
33
26.3
-1.9 %
34
24.0
1.4 %
35
24.0
-0.9 %
36
30.8
-1.6 %
37
32.1
-1.6 %
38
17.3
2.5 %
39
14.9
1.8 %
40
23.4
-0.9 %
41
2.9
-2.0 %
42
38.7
1.6 %
43
50.0
1.4 %
44
57.1
1.0 %
45
58.1
1.1 %
46
54.5
2.0 %
47
39.1
-1.0 %
48
57.1
1.7 %
49
51.4
-0.7 %
50
52.9
-0.3 %
51
45.6
-0.8 %
52
11.1
-1.2 %
53
40.0
1.0 %
54
53.7
-0.7 %
55
62.1
-0.5 %
56
63.2
1.5 %
57
55.4
-2.1 %
58
61.0
-1.4 %
59
65.5
-2.5 %
60
66.7
-1.2 %
61
41.4
-2.0 %
62
64.3
-0.2 %
63
55.4
1.0 %
64
43.4
1.6 %
65
1.7
-0.5 %
66
33.6
-1.5 %
67
57.1
-0.7 %
68
54.5
1.8 %
69
63.2
-2.9 %
70
52.9
-1.3 %
71
55.4
-0.9 %
72
37.5
-1.5 %
73
59.0
-0.4 %
74
61.0
-0.5 %
75
61.0
-0.4 %
76
55.4
-0.5 %
77
50.0
1.8 %
78
62.1
-0.6 %
79
19.7
-1.1 %
80
64.3
-0.1 %
81
18.7
-1.0 %
82
9.5
1.0 %
83
4.9
-0.9 %
84
62.1
1.2 %
85
58.1
-1.9 %
86
45.0
-0.9 %
87
63.2
-0.6 %
88
59.0
-0.5 %
89
10.1
1.0 %
90
60.0
2.6 %
91
52.9
-1.0 %
92
62.1
-0.2 %
93
62.1
-0.3 %
94
33.0
1.7 %
95
63.2
2.1 %
96
56.2
3.4 %
97
50.7
4.0 %
98
49.3
3.6 %
99
52.9
1.1 %
100
50.0
-2.6 %
101
50.7
-4.4 %
102
48.6
-2.9 %
103
63.2
-1.6 %
104
65.5
-0.6 %
105
37.5
-1.4 %
106
69.2
-1.0 %
107
1.5
3.0 %
108
16.9
1.9 %
109
22.9
1.2 %
110
24.8
1.2 %
111
23.4
1.9 %
112
25.4
1.5 %
113
24.3
1.2 %
114
21.2
1.1 %
115
25.9
1.2 %
116
26.5
1.2 %
117
29.8
-0.4 %
118
26.7
2.7 %
119
33.6
-2.3 %
120
31.6
-1.3 %
121
32.4
-0.7 %
122
32.1
-0.6 %
123
30.5
-0.6 %
124
25.0
-0.8 %
125
21.7
1.2 %
126
1.4
2.1 %
127
14.1
2.3 %
128
17.3
2.6 %
129
33.0
-1.7 %
130
30.8
-1.2 %
131
23.1
1.0 %
132
22.1
2.0 %
133
30.5
-1.5 %
134
29.8
-0.9 %
135
31.0
-0.9 %
136
29.3
-0.7 %
137
29.0
-0.6 %
138
26.1
1.3 %
139
22.8
1.1 %
140
20.6
1.1 %
141
21.3
1.0 %
142
18.1
1.7 %
143
16.9
3.1 %
144
24.2
-3.0 %
145
27.9
-1.6 %
146
30.0
-1.7 %
147
3.7
-1.5 %
148
29.8
-1.3 %
149
29.8
-1.1 %
150
27.9
-0.9 %
151
26.9
-0.4 %
152
25.9
-0.3 %
153
25.4
-0.4 %
154
25.4
-0.3 %
155
24.5
-0.2 %
156
26.5
-0.6 %
157
22.9
1.0 %
158
24.3
1.0 %
159
26.7
-0.3 %
160
23.8
1.5 %
161
23.1
1.0 %
162
26.1
-0.9 %
163
20.3
-0.7 %
164
20.7
1.0 %
165
27.3
-0.4 %
166
24.3
-0.5 %
167
25.0
1.3 %
167.2
2.5
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :