4.7 km | 00:29:36 | 06:17/km日期: 2022-04-06 20:25 - 平均心率: 175 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 07'17" / 05'37" / 07'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 301 / 301 |
2 | | 05'36" (+00'15") | 312 / 613 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 313 / 926 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 308 / 1235 |
5 | | 05'31" (+00'10") | 313 / 1548 |
6 | | 11'02" (+05'41") | 322 / 1870 |
7 | | 05'35" (+00'14") | 309 / 2180 |
8 | | 05'30" (+00'09") | 315 / 2495 |
9 | | 05'34" (+00'13") | 306 / 2802 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 314 / 3116 |
11 | | 11'12" (+05'51") | 322 / 3439 |
12 | | 05'21" | 314 / 3753 |
13 | | 05'32" (+00'11") | 311 / 4064 |
14 | | 05'21" | 316 / 4381 |
15 | | 05'30" (+00'09") | 310 / 4691 |
16 | | 17'15" (+11'54") | 12 / 4704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'17" | 00:12'52" |
3 | 05'37" | 00:18'29" |
4 | 07'22" | 00:25'51" |
4.7 | 05'33" | 00:29'46" |