許良全 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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7.0 km | 00:32:00 | 04:34/km

日期: 2015-07-15 19:13 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'35" / 04'14" / 00'00" /

團練越跑越快煞車踩不住失控了.章魚哥終於又點火了最後我也衝一下速度

7月累積里程 : 226.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), . 和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

許良全每次練跑都撐不下去.真害

2015-07-16 06:29 ·

1 個人推

溪湖人一哥太猛了

2015-07-16 06:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	04'49"	00:19'25"
5	04'35"	00:24'00"
6	04'14"	00:28'14"
6.9	03'58"	00:32'00"

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