超級鴨 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

超級鴨台北市
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6.0 km | 00:39:22 | 06:35/km

日期: 2015-07-22 18:26 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 4790 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 02'36" / 06'25" / 06'07" / 05'49" / 08'24" / 06'25" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'48"

1007 / 1007

135 / 153

2

06'26"

(11'17")

06'28" (+01'40")

993 / 2001

110 / 139

3

05'49"

(17'06")

05'46" (+00'58")

1008 / 3009

159 / 108

4

07'05"

(24'11")

07'08" (+02'20")

992 / 4001

110 / 127

5

07'06"

(31'17")

07'05" (+02'17")

1002 / 5004

138 / 102

6

08'05"

(39'22")

08'21" (+03'33")

967 / 5971

91 / 131

台北市

超級鴨

·

跑一下流流汗

7月累積里程 : 137.46 km

美津濃 J1GG142502 累積 : 2592.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Waterfrogman 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'36"	00:02'36"
2	06'25"	00:09'01"
3	06'07"	00:15'08"
4	05'49"	00:20'57"
5	08'24"	00:29'21"
6	06'25"	00:35'46"
6.0	-127'-12"	00:39'22"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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