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    doubleseng 花蓮
    ID 12783
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    doubleseng 
    半馬 | 01:52:00 | 05:18/km | 第3半馬
    NU SKIN新北市奧林匹克路跑賽
    官方成績
    日期2013-06-02
    成績01:52:00
    總名次288 / 5127
    分組名次89 / 1888
    平均速度05:18/km
    官方證書
    doubleseng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'17")
    		00:23'17"00:48'04"
    10 km(00:48'04")
    		00:24'47" (+01'30")
    15 km(01:16'38")
    		00:28'34" (+05'17")00:56'08" (+08'04")
    20 km(01:44'12")
    		00:27'34" (+04'17")
    Finish(01:52:00)

    日期: 2013-06-02 06:01 - 總爬升: 123 m - 地點: 新北市政府 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'37" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'10")
    		04'28"1011 / 2012
    3
    04'30"  (13'40")
    		04'28"1006 / 3019
    4
    05'02"  (18'42")
    		04'57" (+00'29")1013 / 4033
    5
    04'44"  (23'26")
    		04'41" (+00'13")1007 / 5040
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'18")
    		04'48" (+00'20")1010 / 6051
    7
    04'39"  (32'57")
    		04'37" (+00'09")1004 / 7055
    8
    04'54"  (37'51")
    		04'49" (+00'21")1014 / 8069
    9
    04'58"  (42'49")
    		04'58" (+00'30")997 / 9066
    10
    05'39"  (48'28")
    		05'37" (+01'09")1005 / 10072
    11
    05'25"  (53'53")
    		05'23" (+00'55")1003 / 11076
    12
    06'00"  (59'53")
    		05'54" (+01'26")1015 / 12091
    13
    06'12"  (01:06'05")
    		06'08" (+01'40")1009 / 13100
    14
    05'28"  (01:11'33")
    		05'26" (+00'58")1003 / 14104
    15
    05'45"  (01:17'18")
    		05'41" (+01'13")1011 / 15116
    16
    06'00"  (01:23'18")
    		05'58" (+01'30")1002 / 16119
    17
    05'37"  (01:28'55")
    		05'36" (+01'08")1000 / 17119
    18
    05'49"  (01:34'44")
    		05'44" (+01'16")1013 / 18132
    19
    05'01"  (01:39'45")
    		04'58" (+00'30")1008 / 19141
    20
    05'19"  (01:45'04")
    		05'16" (+00'48")1006 / 20148
    21
    05'31"  (01:50'35")
    		05'33" (+01'05")993 / 21142

    天氣太熱，10k以後就失速==

    賽後評分: 扣除天氣以外，其他補給、動線規劃、路線都尚稱佳作。
    給 5 星
    6月累積里程 : 109.77 km PUMA Mobium Elite 累積 : 154.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    georgef0130, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 15 人說推
    · 留言
    江大俠~Arsene~ SENG哥,好強呀
    就算16度我都跑不到這個速度>.<
    2013-06-02 20:19 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'30"00:09'08"
    304'28"00:13'36"
    404'55"00:18'31"
    504'46"00:23'17"
    604'47"00:28'04"
    704'38"00:32'42"
    804'49"00:37'31"
    905'00"00:42'31"
    1005'33"00:48'04"
    1105'22"00:53'26"
    1205'49"00:59'15"
    1306'16"01:05'31"
    1405'25"01:10'56"
    1505'42"01:16'38"
    1606'02"01:22'40"
    1705'32"01:28'12"
    1805'52"01:34'04"
    1904'59"01:39'03"
    2005'09"01:44'12"
    2105'32"01:49'44"
    21.308'54"01:52'11"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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