鄭全慶 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭全慶高雄
ID 306902

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5.0 km | 00:22:30 | 04:29/km

日期: 2022-03-29 06:04 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'56" / 04'31" / 04'25" / 04'23" / 04'14" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'26")

04'30" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'51")

04'25" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'15")

04'23" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'13"

(22'28")

04'13"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'30")

03'11"

7 / 5007

3月累積里程 : 540.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

盧筍, 鄭清文和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'31"	00:09'27"
3	04'25"	00:13'52"
4	04'23"	00:18'15"
5	04'14"	00:22'29"
5.0	02'14"	00:22'30"

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