阿丹 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
ID 468894

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.5 km | 09:33:08 | 36:58/km

日期: 2022-03-27 07:02 - 總爬升: 833 m - 地點: 大溪七連峰 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'32"

(34'32")

1.74 (-0.91)

1000 / 1000

2

35'30"

(01:10'02")

1.69 (-0.96)

1001 / 2001

3

47'16"

(01:57'18")

1.27 (-1.38)

1002 / 3004

4

52'22"

(02:49'40")

1.15 (-1.50)

1003 / 4007

5

48'00"

(03:37'40")

1.26 (-1.40)

1004 / 5012

展開計圈分析

桃園

阿丹

·

草嶺山→石厝坑山→白石山→石龜坑山→頭寮山→溪洲山→新溪洲山

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

黃肇璟, 鄧美香和其他 1 人說推

·

黃肇璟恭喜阿丹登山愉快

2022-03-31 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'32"	00:34'32"
2	35'30"	01:10'02"
3	47'16"	01:57'18"
4	52'22"	02:49'40"
5	48'00"	03:37'40"
6	22'30"	04:00'10"
7	48'27"	04:48'37"
8	23'56"	05:12'33"
9	47'24"	05:59'57"
10	36'16"	06:36'13"
11	32'11"	07:08'24"
12	36'47"	07:45'11"
13	25'09"	08:10'20"
14	28'44"	08:39'04"
15	36'31"	09:15'35"
15.5	25'48"	09:29'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km