4.8 km | 00:35:06 | 07:18/km日期: 2017-09-17 17:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'23" / 07'13" / 07'12" / 06'54" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+03'54") | 393 / 393 |
| 2 | | 06'53" (+00'37") | 435 / 828 |
| 3 | | 07'35" (+01'19") | 527 / 1355 |
| 4 | | 06'49" (+00'33") | 439 / 1795 |
| 5 | | 07'31" (+01'15") | 531 / 2326 |
| 6 | | 06'32" (+00'16") | 458 / 2784 |
| 7 | | 07'30" (+01'14") | 533 / 3318 |
| 8 | | 06'16" | 477 / 3796 |
| 9 | | 07'39" (+01'23") | 522 / 4318 |
| 10 | | 06'26" (+00'10") | 466 / 4784 |
| 11 | | 06'33" (+00'17") | 15 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'13" | 00:15'36" |
| 3 | 07'12" | 00:22'48" |
| 4 | 06'54" | 00:29'42" |
| 4.8 | 06'44" | 00:35'06" |
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