黃悅齊 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃悅齊台南
ID 177775

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5.0 km | 00:29:21 | 05:51/km

日期: 2015-07-13 17:47 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'22" / 06'57" / 06'04" / 05'18" / 05'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'18")

06'56" (+01'39")

1000 / 2000

3

05'23"

(18'42")

05'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'18"

(24'01")

05'18" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'17"

(29'18")

05'17"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'21")

04'03"

10 / 5010

台南

黃悅齊

·

第一次嘗試阿拖跑步

7月累積里程 : 60.12 km

水藍阿拖累積 : 60.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

玉如, 台南德哥和其他 10 人說推

·

能能早安順利

2015-07-16 08:21 ·

1 個人推

黃悅齊晚安^_^

2015-07-16 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'57"	00:13'19"
3	06'04"	00:19'23"
4	05'18"	00:24'41"
5	05'18"	00:29'59"
5.0	03'16"	00:30'01"

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