11.1 km | 01:06:40 | 06:01/km日期: 2022-03-16 05:23 - 地點: 三峽河濱步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'08" / 06'10" / 06'04" / 05'30" / 05'16" / 06'00" / 05'49" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'10" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+01'39") | 60 / 11060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.15 km 
ASICS GT-2000(2022） 累積 :
1398.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'10" | 00:12'18" |
| 3 | 06'04" | 00:18'22" |
| 4 | 05'30" | 00:23'52" |
| 5 | 05'16" | 00:29'08" |
| 6 | 06'00" | 00:35'08" |
| 7 | 05'49" | 00:40'57" |
| 8 | 06'20" | 00:47'17" |
| 9 | 06'24" | 00:53'41" |
| 10 | 06'24" | 01:00'05" |
| 11 | 06'10" | 01:06'15" |
| 11.1 | 06'52" | 01:06'40" |
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