★K.W.Chang★ 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:50:40 | 07:12/km

日期: 2022-03-14 04:47 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'42" / 07'18" / 07'23" / 07'14" / 06'55" / 06'53" / 07'03" / 06'27" /

宜蘭

★K.W.Chang★

3月跑步里程突破100K!!

★K.W.Chang★ 說推

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早安，今天天氣非常好，適合出門運動

3月累積里程 : 222.05 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

GPX 上傳 | 2 years ago

王科科, 兩棲的爬蟲和其他 11 人說推

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觀看另 6 則留言

張家瑋恭喜破百，繼續努力

2022-03-14 23:36 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 小一阿銘家瑋晚安，明天下雨機率30%

2022-03-15 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'18"	00:15'00"
3	07'23"	00:22'23"
4	07'14"	00:29'37"
5	06'55"	00:36'32"
6	06'53"	00:43'25"
7	07'03"	00:50'28"
7.0	06'22"	00:50'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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