童文昌 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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4.6 km | 00:28:36 | 06:15/km

日期: 2015-07-07 17:56 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 06'45" / 06'41" / 05'31" / 06'08" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'26")

06'40" (+01'10")

1000 / 2000

3

05'30"

(18'57")

05'30"

1000 / 3000

4

06'08"

(25'05")

06'08" (+00'38")

1000 / 4000

5

03'31"

(28'36")

06'11" (+00'41")

567 / 4567

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

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7月累積里程 : 182.51 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 童大副和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'41"	00:13'26"
3	05'31"	00:18'57"
4	06'08"	00:25'05"
4.6	06'11"	00:28'36"

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