10.2 km | 00:55:00 | 05:23/km日期: 2022-03-13 05:45 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'39" / 04'56" / 04'51" / 05'36" / 05'54" / 05'44" / 05'09" / 04'52" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 198 / 10198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.15 km 
迪卡儂 kalenji2020 累積 :
945.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'31" | 00:11'26" |
| 3 | 05'39" | 00:17'05" |
| 4 | 04'56" | 00:22'01" |
| 5 | 04'51" | 00:26'52" |
| 6 | 05'36" | 00:32'28" |
| 7 | 05'54" | 00:38'22" |
| 8 | 05'44" | 00:44'06" |
| 9 | 05'09" | 00:49'15" |
| 10 | 04'52" | 00:54'07" |
| 10.2 | 04'31" | 00:55'01" |
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