全馬 | 04:55:58 | 07:00/km | 第41馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-07-04 |
| 成績 | 04:55:58 |
| 總名次 | 747 / 6373 |
| 分組名次 | 716 / 5517 |
| 平均速度 | 07:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'58" | 00:59'10" |
| 00:30'12" (+01'14") |
| 00:33'02" (+04'04") | 01:08'48" (+09'38") |
| 00:35'46" (+06'48") |
| 00:34'01" (+05'03") | 01:09'54" (+10'44") |
| 00:35'53" (+06'55") |
| 00:40'52" (+11'54") | 01:20'06" (+20'56") |
| 00:39'14" (+10'16") |
|
日期: 2015-07-04 16:02 - 地點: 台南林默娘公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 3372 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
台南真的是好天氣，好到不行，起跑跟以往一樣，只是過了半馬之後，就真的虛脫了，沒吃什麼東西，就很飽，因為滿肚子都是水、飲料，成績與前兩次參賽一樣，差沒多少，沒練好像就醬子了，每次到了30公里之後，體力就降下來，腳步也邁不出去，很辛苦，但只剩下10公里，都是靠意志力，不斷的調節呼吸，才勉強撐過來，應該再尋求高強度的練習，不然是不會進步的啦！！對了，這次還好有小郭(祥瑜)陪伴一起跑，不然成績應該再差一點，只是到終點，真的好累人丫！！小郭感謝你A！！
賽前宣言: gogo
賽後評分: 感謝台南熱情的鄉親及主辦單位的規劃，補給真的不錯，又那麼熱的天氣，為我們跑者做交管，謝謝囉！！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'23" | 00:11'36" |
| 3 | 05'32" | 00:17'08" |
| 4 | 06'04" | 00:23'12" |
| 5 | 05'46" | 00:28'58" |
| 6 | 06'06" | 00:35'04" |
| 7 | 05'46" | 00:40'50" |
| 8 | 05'54" | 00:46'44" |
| 9 | 06'22" | 00:53'06" |
| 10 | 06'04" | 00:59'10" |
| 11 | 06'20" | 01:05'30" |
| 12 | 06'22" | 01:11'52" |
| 13 | 07'08" | 01:19'00" |
| 14 | 06'36" | 01:25'36" |
| 15 | 06'36" | 01:32'12" |
| 16 | 07'38" | 01:39'50" |
| 17 | 07'00" | 01:46'50" |
| 18 | 06'41" | 01:53'31" |
| 19 | 07'46" | 02:01'17" |
| 20 | 06'41" | 02:07'58" |
| 21 | 06'56" | 02:14'54" |
| 22 | 07'02" | 02:21'56" |
| 23 | 06'22" | 02:28'18" |
| 24 | 07'29" | 02:35'47" |
| 25 | 06'12" | 02:41'59" |
| 26 | 07'28" | 02:49'27" |
| 27 | 06'35" | 02:56'02" |
| 28 | 08'00" | 03:04'02" |
| 29 | 06'58" | 03:11'00" |
| 30 | 06'52" | 03:17'52" |
| 31 | 09'21" | 03:27'13" |
| 32 | 07'34" | 03:34'47" |
| 33 | 08'45" | 03:43'32" |
| 34 | 08'29" | 03:52'01" |
| 35 | 06'43" | 03:58'44" |
| 36 | 07'32" | 04:06'16" |
| 37 | 08'35" | 04:14'51" |
| 38 | 06'50" | 04:21'41" |
| 39 | 07'41" | 04:29'22" |
| 40 | 08'36" | 04:37'58" |
| 41 | 07'07" | 04:45'05" |
| 42 | 06'38" | 04:51'43" |
| 42.2 | 13'58" | 04:55'05" |
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