自從三月櫻花馬之後就沒參加路跑活動
這次半馬想拿個好成績
加上起跑時間是六點整 越晚跑完就越熱
於是剛開始就用五分速(前5k更快)跑了前10k
但後半段喘得很厲害 我就開始放慢速度
最後的3k幾乎跟走的沒兩樣
狼狽地通過終點後腳的負荷也到了極限

總結這次路跑
這次路段比較平緩 但太陽很大
成績比之前最好的快了七分鐘左右
一路上我也很少補給(大概只喝幾口水或運動飲料 沒吃東西)
但到後半段體力耗盡 幾乎快撐不下去
下次配速應該要再多下功夫