7.0 km | 00:31:31 | 04:28/km日期: 2022-03-08 05:44 - 平均心率: 105 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'30" / 04'37" / 04'30" / 04'29" / 04'26" / 04'24" / 04'28" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'37" | 00:09'07" |
| 3 | 04'30" | 00:13'37" |
| 4 | 04'29" | 00:18'06" |
| 5 | 04'26" | 00:22'32" |
| 6 | 04'24" | 00:26'56" |
| 7 | 04'28" | 00:31'24" |
| 7.0 | 04'16" | 00:31'32" |
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