7.0 km | 00:32:52 | 04:41/km日期: 2022-03-09 17:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'46" / 04'29" / 04'35" / 04'42" / 04'38" / 04'42" / 04'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'16" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'29" | 00:09'15" |
| 3 | 04'35" | 00:13'50" |
| 4 | 04'42" | 00:18'32" |
| 5 | 04'38" | 00:23'10" |
| 6 | 04'42" | 00:27'52" |
| 7 | 04'59" | 00:32'51" |
| 7.0 | 03'51" | 00:32'53" |
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