12.5 km | 01:33:12 | 07:26/km日期: 2022-03-05 16:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 06'57" / 07'00" / 07'25" / 06'58" / 07'00" / 07'53" / 07'08" / 07'56" / 07'09" / 07'27" / 07'49" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'49" (+00'53") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'13" (+03'17") | 517 / 12517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 277.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'57" | 00:14'10" |
3 | 07'00" | 00:21'10" |
4 | 07'25" | 00:28'35" |
5 | 06'58" | 00:35'33" |
6 | 07'00" | 00:42'33" |
7 | 07'53" | 00:50'26" |
8 | 07'08" | 00:57'34" |
9 | 07'56" | 01:05'30" |
10 | 07'09" | 01:12'39" |
11 | 07'27" | 01:20'06" |
12 | 07'49" | 01:27'55" |
12.5 | 10'14" | 01:33'13" |