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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:23:04 | 06:14/km | 第148馬
    2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-05
    成績04:23:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'09")
    		00:32'09" (+09'44")01:01'45" (+07'43")
    10 km(01:01'45")
    		00:29'36" (+07'11")
    15 km(01:35'21")
    		00:33'36" (+11'11")01:15'27" (+21'25")
    20 km(02:17'12")
    		00:41'51" (+19'26")
    25 km(02:39'37")
    		00:22'25"00:55'59" (+01'57")
    30 km(03:13'11")
    		00:33'34" (+11'09")
    35 km(03:42'32")
    		00:29'21" (+06'56")00:54'02"
    40 km(04:07'13")
    		00:24'41" (+02'16")
    Finish(04:23:04)

    日期: 2022-03-05 06:46 - 總爬升: 2797 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2577 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+02'09")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'57")
    		06'11" (+01'34")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'09")
    		06'11" (+01'34")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'26")
    		06'17" (+01'40")1000 / 4000
    5
    06'41"  (32'07")
    		06'41" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (38'36")
    		06'28" (+01'51")1000 / 6000
    7
    06'08"  (44'45")
    		06'08" (+01'31")1000 / 7000
    8
    05'34"  (50'19")
    		05'34" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'31"  (55'50")
    		05'31" (+00'54")1000 / 9000
    10
    05'15"  (01:01'06")
    		05'15" (+00'38")1000 / 10000
    11
    07'12"  (01:08'18")
    		07'12" (+02'35")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:14'36")
    		06'17" (+01'40")1000 / 12000
    13
    06'45"  (01:21'22")
    		06'45" (+02'08")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:28'15")
    		06'53" (+02'16")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:35'19")
    		07'03" (+02'26")1000 / 15000
    16
    07'42"  (01:43'02")
    		07'42" (+03'05")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:50'20")
    		07'17" (+02'40")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:56'04")
    		05'44" (+01'07")1000 / 18000
    19
    04'37"  (02:00'41")
    		04'37"1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:06'57")
    		06'15" (+01'38")1000 / 20000
    21
    06'58"  (02:13'55")
    		06'58" (+02'21")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:20'24")
    		06'28" (+01'51")1000 / 22000
    23
    07'16"  (02:27'41")
    		07'16" (+02'39")1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:32'55")
    		05'14" (+00'37")1000 / 24000
    25
    06'40"  (02:39'36")
    		06'40" (+02'03")1000 / 25000
    26
    10'38"  (02:50'14")
    		10'38" (+06'01")1000 / 26000
    27
    05'58"  (02:56'12")
    		05'58" (+01'21")1000 / 27000
    28
    07'07"  (03:03'20")
    		07'07" (+02'30")1000 / 28000
    29
    05'08"  (03:08'29")
    		05'08" (+00'31")1000 / 29000
    30
    04'40"  (03:13'09")
    		04'40" (+00'03")1000 / 30000
    31
    04'53"  (03:18'03")
    		04'53" (+00'16")1000 / 31000
    32
    05'13"  (03:23'16")
    		05'13" (+00'36")1000 / 32000
    33
    05'33"  (03:28'50")
    		05'33" (+00'56")1000 / 33000
    34
    05'13"  (03:34'03")
    		05'13" (+00'36")1000 / 34000
    35
    05'00"  (03:39'03")
    		05'00" (+00'23")1000 / 35000
    36
    06'20"  (03:45'23")
    		06'20" (+01'43")1000 / 36000
    37
    05'15"  (03:50'39")
    		05'15" (+00'38")1000 / 37000
    38
    04'51"  (03:55'31")
    		04'51" (+00'14")1000 / 38000
    39
    05'48"  (04:01'19")
    		05'48" (+01'11")1000 / 39000
    40
    05'13"  (04:06'33")
    		05'13" (+00'36")1000 / 40000
    41
    04'37"  (04:11'11")
    		04'37"1000 / 41000
    42
    05'19"  (04:16'31")
    		05'19" (+00'42")1000 / 42000
    43
    05'55"  (04:22'26")
    		05'55" (+01'18")1000 / 43000
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    賽後評分: ⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 287.09 km New Balance MARISLB3黑鳥 累積 : 1103.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Kelly🌸🌼 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'11"00:12'59"
    306'12"00:19'11"
    406'17"00:25'28"
    506'41"00:32'09"
    606'29"00:38'38"
    706'08"00:44'46"
    805'35"00:50'21"
    905'31"00:55'52"
    1005'53"01:01'45"
    1106'35"01:08'20"
    1206'18"01:14'38"
    1308'01"01:22'39"
    1405'38"01:28'17"
    1507'04"01:35'21"
    1608'03"01:43'24"
    1708'27"01:51'51"
    1807'01"01:58'52"
    1901'51"02:00'43"
    2016'29"02:17'12"
    2100'01"02:17'13"
    2203'13"02:20'26"
    2307'17"02:27'43"
    2405'14"02:32'57"
    2506'40"02:39'37"
    2610'39"02:50'16"
    2706'20"02:56'36"
    2806'46"03:03'22"
    2905'08"03:08'30"
    3004'41"03:13'11"
    3111'25"03:24'36"
    3200'01"03:24'37"
    3304'15"03:28'52"
    3405'13"03:34'05"
    3508'27"03:42'32"
    3603'34"03:46'06"
    3704'35"03:50'41"
    3804'52"03:55'33"
    3905'48"04:01'21"
    4005'52"04:07'13"
    4104'00"04:11'13"
    4205'58"04:17'11"
    4305'52"04:23'03"
    43.100'26"04:23'06"

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