7.0 km | 00:59:11 | 08:26/km日期: 2022-02-28 14:35 - 平均心率: 114 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'42" / 09'21" / 10'57" / 07'52" / 12'55" / 10'08" / 07'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'14" (+02'23") | 1000 / 1500 |
| 3 | | 08'18" (+01'27") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 08'13" (+01'22") | 1000 / 3500 |
| 5 | | 08'50" (+01'59") | 1000 / 4500 |
| 6 | | 06'51" | 500 / 5000 |
| 7 | | 10'07" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 05'45" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 09'21" | 00:17'03" |
| 3 | 10'57" | 00:28'00" |
| 4 | 07'52" | 00:35'52" |
| 5 | 12'55" | 00:48'47" |
| 6 | 10'08" | 00:58'55" |
| 7 | 07'10" | 01:06'05" |
| 7.0 | 05'10" | 01:06'07" |
ricky tseng 說推
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