6.5 km | 00:31:10 | 04:49/km日期: 2022-02-16 18:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'17" / 05'19" / 05'07" / 09'32" / 08'52" / 05'10" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+03'52") | 300 / 3300 |
5 | | 03'45" (+00'44") | 417 / 3717 |
6 | | 03'25" (+00'24") | 429 / 4146 |
7 | | 03'17" (+00'16") | 420 / 4567 |
8 | | 03'13" (+00'12") | 421 / 4988 |
9 | | 03'01" | 432 / 5420 |
10 | | 05'57" (+02'56") | 1000 / 6420 |
11 | | 13'53" (+10'52") | 4 / 6424 |
12 | | 09'50" (+06'49") | 29 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'19" | 00:10'36" |
3 | 05'07" | 00:15'43" |
4 | 09'32" | 00:25'15" |
5 | 08'52" | 00:34'07" |
6 | 05'10" | 00:39'17" |
6.5 | 13'30" | 00:45'25" |