同事說看衛星雲圖的雷達回波, 台灣似乎已經進入了出梅的階段, 夏季季風的天氣型態似乎成形了, 大家要開始準備迎接酷夏囉~
今早六點萬里無雲, 太陽大到不行, 還好十八尖山大部份地方都有樹蔭, 適合隔天有點晚的慢慢恢復跑.
雖然沒有客觀的數據, 但自己的感覺大概是輕鬆平地跑是五分半, 下坡跑是五分, 上坡就變六分半. 但如果筋疲力竭的話, 下坡也是會跑到七分鐘的. 哈.
本來想說今天要休兵的, 但昨天十點就昏倒在床上, 今早醒來就覺得這麼早醒不去跑跑說不過, 就又換鞋出門了. 跑慢點, 有鬆有緊也算OK吧. :)