5.5 km | 01:17:59 | 14:05/km日期: 2022-02-13 10:48 - 平均心率: 103 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 14'38" / 13'40" / 13'54" / 14'28" / 14'14" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'15" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" | 532 / 5532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 13'40" | 00:28'18" |
3 | 13'54" | 00:42'12" |
4 | 14'28" | 00:56'40" |
5 | 14'14" | 01:10'54" |
5.5 | 15'30" | 01:19'09" |