8.1 km | 01:38:14 | 12:09/km日期: 2022-02-19 06:47 - 平均心率: 109 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 131
Pace: 11'45" / 11'10" / 10'02" / 12'30" / 10'49" / 12'28" / 14'44" / 13'42" / 13'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'10" | 00:22'55" |
3 | 10'02" | 00:32'57" |
4 | 12'30" | 00:45'27" |
5 | 10'49" | 00:56'16" |
6 | 12'28" | 01:08'44" |
7 | 14'44" | 01:23'28" |
8 | 13'42" | 01:37'10" |
8.1 | 13'25" | 01:38'14" |