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    Jonathan Chiou 台北市
    ID 20849
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chiou
    6.7 km | 00:43:39 | 06:30/km
    日期: 2022-02-18 22:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'15" / 06'23" / 06'39" / 06'38" / 06'36" / 06'12" / 07'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'03")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'38")
    		06'23" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'38"  (19'16")
    		06'38" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'38"  (25'55")
    		06'38" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'30")
    		06'35" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (38'43")
    		06'12"1000 / 6000
    7
    04'56"  (43'39")
    		07'00" (+00'48")704 / 6704
    台北市
    Jonathan Chiou
    · 留言

    跑 6.70K 43:40 6’31” AHR130

    #跑者日常
    #倫敦虛擬線上跑
    #星際大戰小尤達路跑系
    #每日跑第2658日
    #BirthdayRun
    #DailyRun #RSD2658
    #2022February
    #taipei #taipeirun #taipeirunning
    #everydayrun #runeveryday

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 221.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'23"00:12'38"
    306'39"00:19'17"
    406'38"00:25'55"
    506'36"00:32'31"
    606'12"00:38'43"
    6.706'59"00:43'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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