6.1 km | 02:20:47 | 22:56/km日期: 2022-02-16 15:16 - 總爬升: 234 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 37'21" / 31'01" / 18'53" / 18'39" / 15'51" / 62'07" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'37" (+21'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'00" (+15'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'52" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'38" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'54" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'43" | 134 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.18 km ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1322.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'21" | 00:37'21" |
2 | 31'01" | 01:08'22" |
3 | 18'53" | 01:27'15" |
4 | 18'39" | 01:45'54" |
5 | 15'51" | 02:01'45" |
6 | 62'07" | 03:03'52" |
6.1 | 13'44" | 03:05'43" |