| 爬無止盡的陡坡，爬的哎哎叫，但也爬的很爽，6月份天氣炎熱，所以練習時間就偷懶，沒有訓練一次跑到20ｋ以上距離，結果石碇馬成績就跑的不理想 ，訓練不足，再加強。
(ｇｐｓ測到只有40ｋ多，我以為我的不準，看了其他跑友的里程也只有40ｋ多，那真的是少2ｋ柳，里程沒有到42ｋ，有點遺憾失落，紡見的2ｋ。) 賽前宣言: 2015/06/28(日) 起跑時間: 06:00
限時7小時，應該可以在時間內爬完。 6月累積里程 : 244.30 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'00" | 00:07'00" | | 2 | 06'20" | 00:13'20" | | 3 | 07'16" | 00:20'36" | | 4 | 06'44" | 00:27'20" | | 5 | 05'20" | 00:32'40" | | 6 | 05'32" | 00:38'12" | | 7 | 09'48" | 00:48'00" | | 8 | 10'16" | 00:58'16" | | 9 | 07'24" | 01:05'40" | | 10 | 05'04" | 01:10'44" | | 11 | 04'40" | 01:15'24" | | 12 | 06'08" | 01:21'32" | | 13 | 05'04" | 01:26'36" | | 14 | 12'20" | 01:38'56" | | 15 | 10'48" | 01:49'44" | | 16 | 12'28" | 02:02'12" | | 17 | 10'40" | 02:12'52" | | 18 | 08'16" | 02:21'08" | | 19 | 07'04" | 02:28'12" | | 20 | 05'56" | 02:34'08" | | 21 | 08'08" | 02:42'16" | | 22 | 05'40" | 02:47'56" | | 23 | 10'08" | 02:58'04" | | 24 | 11'00" | 03:09'04" | | 25 | 09'56" | 03:19'00" | | 26 | 09'28" | 03:28'28" | | 27 | 09'24" | 03:37'52" | | 28 | 10'40" | 03:48'32" | | 29 | 07'34" | 03:56'06" | | 30 | 09'34" | 04:05'40" | | 31 | 06'24" | 04:12'04" | | 32 | 08'40" | 04:20'44" | | 33 | 10'20" | 04:31'04" | | 34 | 05'24" | 04:36'28" | | 35 | 06'16" | 04:42'44" | | 36 | 11'08" | 04:53'52" | | 37 | 11'42" | 05:05'34" | | 38 | 08'58" | 05:14'32" | | 39 | 05'34" | 05:20'06" | | 40 | 07'40" | 05:27'46" | | 40.2 | 07'16" | 05:29'32" |
|
恭喜完成了第 70 馬
全馬 | 05:29:29 | 07:48/km | 第70馬
高雄
留言 
