Tun45 2022/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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4.1 km | 00:25:02 | 06:10/km

日期: 2022-02-10 17:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'39" / 06'17" / 05'52" / 05'47" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 454.97 km

母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 : 1028.8 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 郭耀宗和其他 41 人說推

·

觀看另 15 則留言

黃肇璟體能真的很棒喔
恭喜

2022-02-11 00:22 ·

1 個人推

許景裕早安運動愉快

2022-02-11 07:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	05'52"	00:18'48"
4	05'47"	00:24'35"
4.1	08'14"	00:25'01"

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