Dickson Yip 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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6.3 km | 00:58:38 | 09:21/km

日期: 2013-05-24 16:35 - 總爬升: 124 m - 地點: 科大,回程 - 天氣: 熱 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'34" / 07'03" / 07'45" / 08'48" / 10'43" / 11'13" / 11'33" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 903.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Dickson Yip, 小成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'03"	00:13'37"
3	07'45"	00:21'22"
4	08'48"	00:30'10"
5	10'43"	00:40'53"
6	11'13"	00:52'06"
6.2	12'13"	00:55'07"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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