楊家芃 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊家芃高雄
ID 19541

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7.0 km | 00:39:34 | 05:38/km

日期: 2015-06-20 18:38 - 地點: 蘭潭風景區 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'26" / 05'18" / 05'27" / 05'40" / 05'40" / 05'29" / 656'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'07")

995 / 995

2

05'17"

(10'38")

05'15"

1003 / 1999

3

05'26"

(16'04")

05'27" (+00'12")

995 / 2994

4

05'47"

(21'51")

05'41" (+00'26")

1015 / 4010

5

05'40"

(27'31")

05'39" (+00'24")

1001 / 5011

展開計圈分析

端午節來一下好久沒跑的蘭潭螢光夜跑！

6月累積里程 : 106.14 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 : 922.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

菲力, 林世旭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'18"	00:10'44"
3	05'27"	00:16'11"
4	05'40"	00:21'51"
5	05'40"	00:27'31"
6	05'29"	00:33'00"
7.0	06'29"	00:39'34"

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