黃比爾 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃比爾高雄
ID 92558

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7.6 km | 00:48:48 | 06:25/km

日期: 2015-06-22 22:02 - 地點: 文化中心 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'18" / 06'24" / 06'28" / 06'26" / 06'30" / 06'43" / 06'25" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17"

1001 / 1001

2

06'24"

(12'42")

06'22" (+00'05")

1004 / 2005

3

06'28"

(19'10")

06'28" (+00'11")

998 / 3004

4

06'26"

(25'36")

06'25" (+00'08")

1001 / 4005

5

06'36"

(32'12")

06'31" (+00'14")

1010 / 5016

展開計圈分析

試試快步頻,還蠻好的

6月累積里程 : 47.56 km

ASICS GT-2000 累積 : 836.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

朱小銘, 張瑋聖和其他 10 人說推

·

光明比爾晚安

有抓到訣竅了？記得分享喔

2015-06-22 23:28 ·

陳昭賓弘毅要練習肌耐力了
7/18要從高雄騎車到安平，快把車從冰庫拿出來吧

2015-06-23 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'24"	00:12'42"
3	06'28"	00:19'10"
4	06'26"	00:25'36"
5	06'30"	00:32'06"
6	06'43"	00:38'49"
7	06'25"	00:45'14"
7.6	06'04"	00:48'48"

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