Ying Chih Liao 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
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12.5 km | 01:21:29 | 06:31/km

日期: 2015-06-19 17:57 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'39" / 07'57" / 10'15" / 09'14" / 17'36" / 10'19" / 19'05" / 07'06" / 07'26" / 05'05" / 09'49" / 06'59" / 07'47" /

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基本訓練

承天禪寺練跑！
#中和路跑團

6月累積里程 : 26.70 km

Nike flyknit lunar 3 累積 : 1011.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Rainbow Trout 和其他 15 人說推

·

海正藍你太棒了~~

2015-06-19 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'57"	00:15'36"
3	10'15"	00:25'51"
4	09'14"	00:35'05"
5	17'36"	00:52'41"
6	10'19"	01:03'00"
7	19'05"	01:22'05"
8	07'06"	01:29'11"
9	07'26"	01:36'37"
10	05'05"	01:41'42"
11	09'49"	01:51'31"
12	06'59"	01:58'30"
12.4	08'41"	02:02'13"

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