Jack 建智 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 建智台北市
ID 108740

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4.1 km | 00:23:53 | 05:51/km

日期: 2015-06-17 05:25 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4218 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'25" / 05'53" / 05'34" / 05'55" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24"

1000 / 1000

179 / 102

2

05'53"

(11'18")

05'52" (+00'28")

1002 / 2003

183 / 92

3

05'37"

(16'55")

05'35" (+00'11")

1005 / 3008

189 / 94

4

05'52"

(22'47")

05'54" (+00'30")

992 / 4000

177 / 95

5

01'06"

(23'53")

14'42" (+09'18")

74 / 4075

54 / 124

Y字拖 and 赤足

6月累積里程 : 173.29 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林學樟, 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'53"	00:11'18"
3	05'34"	00:16'52"
4	05'55"	00:22'47"
4.1	14'34"	00:23'53"

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