Morris Chuang 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
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1.9 km | 00:27:19 | 14:09/km

日期: 2022-01-16 09:25 - 平均心率: 72 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'56" / 80'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

13'56"

1000 / 1000

2

01:14'22"

(01:28'19")

01:20'17" (+06'21")

926 / 1926

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 228.55 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hsing Kuo, 苦花和其他 2 人說推

·

Morris Chuang 午安陪視多障小朋友繞文心公園

2022-01-16 15:30 ·

2022-01-16 16:51 ·


	目標心跳區間: 94~ 124

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
1.9	80'29"	01:28'30"

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