11.6 km | 01:24:27 | 07:15/km日期: 2022-01-16 19:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 07'11" / 07'20" / 07'18" / 07'12" / 06'51" / 07'20" / 06'49" / 07'10" / 07'07" / 07'42" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'19" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'09" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'04" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'58" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'59" (+00'01") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'45" (+00'47") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'34" (+00'36") | 368 / 11634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'11" | 00:14'48" |
3 | 07'20" | 00:22'08" |
4 | 07'18" | 00:29'26" |
5 | 07'12" | 00:36'38" |
6 | 06'51" | 00:43'29" |
7 | 07'20" | 00:50'49" |
8 | 06'49" | 00:57'38" |
9 | 07'10" | 01:04'48" |
10 | 07'07" | 01:11'55" |
11 | 07'42" | 01:19'37" |
11.6 | 07'37" | 01:24'27" |